NOS OBJECTIFS
Vous venir en aide et répondre à vos attentes sont nos priorités. Nous nous efforçons chaque jour d'optimiser nos séances afin d'atteindre un niveau de qualité optimal. L'adaptation est au cœur de notre travail, c'est la raison pour laquelle nous continuons de nous former au quotidien afin d'évaluer votre pratique et la faire évoluer en fonction de la ligne directrice établie ensemble. Découvrez les objectifs qui animent notre démarche pour vous apporter toujours plus.


"Ce que vous faites aujourd’hui peut ameliorer tous vos lendemains"
"Tout se passe en dehors de ta zone de confort"
SÉANCES #1
Découvrez des séances adaptées et des défis
"Tout accomplissement commence par la decision d’essayer"


1- squat assis debout 4x10 rép
2- élévation frontale et latérale 3x30s
3- mobilisation nuque 3x10 rép chacun
4- élévation pointe de pied 4x12
5- pas chassés droite /gauche 3x30s
6- montée de marche droite/gauche 3x30s



