FIT & HEALTH

Fit & Health est le projet que nous avons décidé de lancer pour la rentrée 2018. Il s'agit d'un coin où nous aborderons divers sujets sous la forme d'articles ou de vidéos afin de vous donner envie de comprendre au mieux votre pratique, pour vous aider au quotidien ou encore pour améliorer votre qualité de vie. Ce sera également un lieu où vous pourrez retrouver des séances et des programmes selon vos envies et objectifs mais également des recettes équilibrées pour vous aider à réapprendre à manger.

Bonne lecture ! 

ARTICLES

Découvrez des articles basés sur la littérature scientifique en sciences du sport afin de comprendre votre pratique au quotidien. 

INFOGRAPHIES

Retrouvez en images les résumés de nos articles ainsi que ceux des articles scientifiques qui nous semblent les plus pertinents pour vous. 

RECETTES

Envie de manger sainement ? En manque d'inspiration, envie de plus de variétés ? Voici des recettes avec lesquelles vous pourrez associer plaisir et équilibre. 

SÉANCES

Trouvez des programmes et séances adaptés à vos besoins et regroupant plusieurs niveaux de difficultés afin de continuer à progresser au fil du temps. 

@sant.adapt

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L'échauffement, un rituel essentiel

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2-

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